🥣🌈 بیست نوع سوپ مناسب شروع غذای کمکی 👶🍲
1️⃣🍚🥕
برنج + هویج
2️⃣🍚🥕🥔
برنج + هویج + سیب‌زمینی
3️⃣🍚🥕🥔🍗
برنج + هویج + سیب‌زمینی + مرغ
4️⃣🍚🥕🥔🍗🌿
برنج + هویج + سیب‌زمینی + مرغ + جعفری
5️⃣🍚🥕🥔🍗🟢
برنج + هویج + سیب‌زمینی + مرغ + نخودفرنگی
6️⃣🍚🥕🥔🍗🥦
برنج + هویج + سیب‌زمینی + مرغ + کلم بروکلی
7️⃣🍚🥕🥔🍗🌱
برنج + هویج + سیب‌زمینی + مرغ + لوبیاسبز
8️⃣🍚🥕🥔🍗🎃
برنج + هویج + سیب‌زمینی + مرغ + کدوحلوایی
9️⃣🍚🥕🥔🍖
برنج + هویج + سیب‌زمینی + ماهیچه
🔟🍚🥕🥔🍖🦴
برنج + هویج + سیب‌زمینی + ماهیچه + عصاره قلم
1️⃣1️⃣🍚🥕🥔🫘🦴
برنج + هویج + سیب‌زمینی + عدس + عصاره قلم
1️⃣2️⃣🍚🥕🥔🍗🌿
برنج + هویج + سیب‌زمینی + مرغ + گشنیز
1️⃣3️⃣🌾🥕🥔🍖
گندم پرک + هویج + سیب‌زمینی + ماهیچه
1️⃣4️⃣🌾🥕🥔🍗
جوپرک + هویج + سیب‌زمینی + مرغ
1️⃣5️⃣🌾🥕🥔🍗🍜
جوپرک + هویج + سیب‌زمینی + مرغ + ورمیشل
1️⃣6️⃣🌾🎃🥔🍖
جوپرک + کدوحلوایی + سیب‌زمینی + ماهیچه
1️⃣7️⃣🌾🥕🥔🍗🟢
کینوا + هویج + سیب‌زمینی + مرغ + نخودفرنگی
1️⃣8️⃣🍚🥕🥔🦃🎃
برنج + هویج + سیب‌زمینی + بلدرچین + کدوحلوایی
1️⃣9️⃣🍚🥕🥔🍖🍅
برنج + هویج + سیب‌زمینی + ماهیچه + گوجه
2️⃣0️⃣🌾🫘🍖🦴
گندم پرک + عدس + ماهیچه + عصاره قلم
⭐ نکات مهم پخت سوپ 👩🏻‍🍳👇🏻
⏰ زمان پخت غلات:
🍚 برنج ➜ حدود ۴۰ دقیقه
🌾 گندم پرک ➜ حدود ۳۰ دقیقه
🌾 جوپرک ➜ حدود ۳۰ دقیقه
🌾 کینوا ➜ حدود ۲۰ دقیقه
📌 بعد از پخت سایر مواد، غلات را اضافه کنید و درب قابلمه را نگذارید.
🌿 سبزیجات خردشده مثل گشنیز و جعفری را در ۱۵ دقیقه آخر پخت اضافه کنید.
🧈 در پایان پخت، کمی کره یا روغن زیتون اضافه کنید تا سوپ مقوی‌تر و خوش‌طعم‌تر شود

چه مارک روغن زیتونی میتونم بگیرم که تو غذا بچه ام بریزم.؟

دمت گرم🙏👌👍

ای ول 👍🏻

ممنون چقدر کامل💚

عزیزم لوبیا سبز ، نخود فرنگی ، عدس و ماهیچه از کی مجازه ؟

عشقم کجا بودی پیدا نمی‌کردم 😑❤️

💧 چقدر آب بدم به نی‌نی؟

یکی از سوال‌های پرتکرار مامانا همینه 👶🏻👇

📌 قبل از ۶ ماهگی
❌ آب جداگانه لازم نیست.
شیر مادر یا شیرخشک کاملاً نیاز مایعات رو تأمین می‌کنه.
دادن آب اضافه حتی می‌تونه اشتهای شیر خوردن رو کم کنه.

📌 بعد از شروع غذای کمکی (۶ ماه به بعد)
از این سن به بعد، می‌تونیم مقدار کمی آب بدیم 👇
✔ بعد از هر وعده غذا ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری آب جوشیده سرد شده
✔ کم‌کم می‌تونه با لیوان آموزشی تمرین کنه
✔ مجموع آب معمولاً بین ۶۰ تا ۱۲۰ میلی‌لیتر در روز کافیه (بسته به سن و غذا)

⚠ اما یادت باشه:
آب جای شیر رو نمی‌گیره.
منبع اصلی مایعات تا یکسالگی همچنان شیر است

ازچندماهگی مجازه گلم 😍؟؟