سلام خانما تو بارداری یبوست دارم چیکار کنم خوب شم قرصی چیزی هست؟

کاهو، سالاد، زیتون همراه غذات زیاد بخور

حلیم بخور صبح ها شکم روون میکنه
شبا قبل خواب یا صبح ها لیوان شیر داغ بخور

شربت لاکتوژل دکتر بمن داد

آلو خیلی جوابه

سالاد زیاد بخور کاهو هم زیاد بخور فقط به سالادت سس نزن

کیوی نرم با معده نسبتا خالی
صبح ناشتا آب بخور اول از همه
کاهو و روغن زیتون ناشتا بخوری خوبه
قیسی هم خوبه

ژله هم میشه خورد

الوبخارا انجیر خیس کن کشمش گلابی کیوی سوپ روغن زیتون اب ولرم قبل خواف و بعد اینکه بیدارشدی

اره الو زیاد بخور. کره هم تو غذا هات بریز کمتر میشه یبوستت

اره الو زیاد بخور. کره هم تو غذا هات بریز کمتر میشه یبوستت

کمپوت انجیر و گلابی اینا بخور

همه مون داریم خواهر بخاطر مصرف قرص آهنه🥴