برا یبوست بارداری چیکار کنم خوب شم😑

کلا سبزیجات توی وعده های غذاییت زیاد بخور مخصوصا کاهو زیتون حتما بخور روزی یک کاسه بخور اگر دوست داری قاطی سالادت روغن زیتون بریز اگر یبوستت شدیده یه قاشق خالی بخور الو و انجیر خیس کن با ابش بخور

شربت منیزیم هیدروکساید خیلی خوبه

کیویی

منم یبوست داشتم شربت لاکسی ژل میخورم برگه زردآلو و نون شیرمال. میوه هم کیوی نارنگی کاهو میخورم کار میکنه

قیصی رو بزار تو آب خیس خورد بعد بخور آلو هم همین طور خیلی خوبه

کیوی بخور

آلو خشکه درمونشه

کیوی بخور

شربت لاکسی ژل بخور برای یبوست عالیه

ناشتا آب ولرم بخور پیاده روی کن
انجیر بریز تو یه ظرف روش روغن زیتون و چندتا پر گل محمدی بریز بزار یخچال بمونه چند روز بعد بخور
روغن زیتون رو سالاد بریز بخور
خود زیتونم خوبه
کیوی هم خیلی خوبه

سبزی خوردن، روغن زیتون روی سالاد یا سوپ،