ببخشید بابت سوالم ولی چند روزه یبوست گرفتم چکارکنم بهتر شم؟
#بارداری بارداری

سلام گلی.قرص آهن میخوری بخاطر اونه قرصتو نوعشو عوض کن .حتی رنگ مدفوع هم تیره میشه.

انجیر بخور


صبح ناشتا بدون اینکه چیزی بخوری آب داغ کن مث چایی بخور نیم ساعت ناشتا بمون


رفتی دسشویی رو پنجها انگشتا بشین حالتی ک رونت ب سمت جلو کشیده میشه دستتو به دیوار بزن تکیه گاه چن دقیقه وایسا بدون ک زور بزنی.هی ایور اور کن خودتو دسشوییت میاد خیلی مجبور شدی آب تو مقعدت کن سلنگ بسته باشه بزار به اونجا باز کن وارد میشه بکش کنار آب ک با فشار خارج شه مدفوع هم میادش.

چیزایم ک باعث میشن خوب دسشویی کنی مث سبزی و روغن زیتون بخور با سالاد

الان فصل انجیر زیاد بخور عالیه

آب زیاد بخور تو روز

روغن زیتون بخور با سالاد و انجیر خشک با آب ولرم خیس کن صبحا بخور

شربت لاکسی ژل بخور، من دکترم برای یبوست برام نوشت

من که هرچی ملین طبیعی خوردم راه ننداخته فقط دیر شد و بواسیر گرفتم
شربت لاکتولوز بخور و روی توالت فرنگی بشین زیر پاتم چهارپایه بذار
اگر احساس میکنی امکان داره زخم بشی بار اول شیاف گلیسیرین بذار

میوه سبزیجات هندونه بخاطر اینکه آب زیاد داره
آب هم زیاد بخور
من از دیروز میوه و سبزیم تموم شده دوباره یبوست گرفتم

قرص آهن یبوست میاره خارجی شو استفاده کن

آب زیاد بخور گلابی هم بخور

شیاف گلیسیرین و شریت لاکسی ژل ملین های مجاز دوران بارداری هستن

انجير بخور با شربت لاکسی ژل

آب زیاد بخور
زردآلو و برگ قیسی بخور

روغن زیتون بخورید به شکمتون هم بمالید،انجیر ،الو،من شربت لاکسی ژل هم میخورم

سالاد کاهو بخورید و روغن زیتون توش بریزید. آب زیاد بخورید.

انجیر بخور