دخترا خیلی ببخشید اینو میگم ولی من سه روز اصلا دسشویی بزرگ نکردم !یعنی یبوست هستم شدید نمی‌دونم چیکار کنم میشه بگید چیکار کنم خوب شم واقعا ادیت دارم میشم 🥺🥺🥺

شیاف گلیسیرین بگیر بزن یه دونه بعد برو داخل تشت اب داغ یا زیر اب گرم حدود ۱۵ دیقه بعد راحت میشی

من وقتایی که خیلی دیگه شدید میشه یه شیاف گلیسیرین میذارم یه ربع بعد تموم میشه

قیصی بخور

اگه لاغری و کم اشتها تنها راهش خوردنه وگرنه هیچکاری نمیشه کرد
بامیه هم برا کارکردن شکم خوبه بپز خالی خالی بخور

شربت لاکتولوز دکتر داد عالیه

آلو بخارا
انجیر
میوه های این فصل کلا ملین هستن
من سر بارداری قبلیم پودر پیلیسیوم میخوردم

من اینجوری بودم دکتر بهم شرب ام او ام داد 8ساعتی یه قاشق میخوردم تا شکمم کار کرد

انجیر هلو گلابی میوه های ملین هستن . طعی کن در طول روز بخوری.
صبح ناشتا دو قاشق روغن زیتون بخور .
یا ناشتا ی لیوان آب ولرم بخور .
پیاده روی ملایم به حرکت روده ها کمک میکنه .
شب یکم وازلین بمال ب مقعدت

انگور آلو اینا بخور شکمت نرم میشه

از عطاری برگ ثنا بگیر دم کن بخور اب روی اتیش
دل پیچه میگیری و میری دستشویی راحت میشی
فقط اینو نباید همش بخوری موردی اگر اتفاق افتاد خیلی اذیت بودی و چیزای دیگه جواب نداد از این استفاده کن

هلو یا کمپوت هلو
انجیر
روغن زیتون و زیتون
لواشک میوه ای

به زور بخور خوب اذیت میشی سخته

روغن زیتون بخور همراه وعده های غذاییت

روغن زیتون تو غذا بریز موقعی که میخوای بخوری حتی رو برنج و خورشت

انجیر و انگور بخور

با مشورت پزشكتون شربت منيزيم هيدروكسايد يا لاكسي ژل نصف استكان با آب رقيق كنيد بخوريد..شاه توت انجير توت فرنگي ميوه هاي ملون بخوريد..قرص دميترون خيليي يبوست آوره اگه مصرف كردين قطع كنيد..آب زياد بخوريد

ابمیوه یا لواشک بخور
آلو هم خیلی خوبه
اب هویج خیلی خوبه

انجیر یا مرباشو بخور خوبه

انجیر بگیر فردا صبح ناشتا بخور ۴ تا ۵ تا دونه شکمت راه میوفته.
اگه انجیر نداری یه قاشق روغن زیتون ناشتا بخور