سلام خانما
من از عصر خیلی کمر درد دارم چیکار کنم ؟🥺

منم دو ۳روزه خیلی کمردرد دارم از دکترم امروز پرسیدم گفت بخاطر سرکلاژه طبیعیه این دردا

فقط استراحت و شیاف
ی دوش ۱۰‌دقیقه ای هم‌میتونه عضلاتتو نرم کنه

از دکتر بپرس
اگه به دکتر خودت دسترسی نداری
از اسنپ دکتر میتونی ویزیت شی

استراحت

حوله گرم بزار و روغن زیتون ماساژش بده