مامانای سرکلاژی،دوهفته ست سرکلاژکردم،الان میتونم با احتیاط یچیزی رو زمین خواستم بردارم🤔😂🥴خم نمیشدم این چندوقت

من تا اخرش سعی میکردم خم نشم خیلی...خیلی کم خم میشدم اگرم خب میشی زانوت وخم کن مستقیم از کمر خم نشو

من چهار روزه سرکلاژم چقد دیگ‌ باید استراحت کنم؟ یعنی نمیتونم دیگ خودم غذا درست کنم؟

من که سرکلاژی نیستم خیلی خیلی کم خم میشم
نمیتونم انگار ...
قربون دخترم برم انقد بهش کار گفتم فلان چیزو بده
فلان چیزو بیار
الان تا صداش میزنم میگه باز چی میخوای😅😂

آره بابا من همه کاری میکنم دوماهه سرکلاژم دکترم گفت استراحت نسبی و کاراتو بکن ولی من اصلا استراحت نمیکنم همه کاری از جمله پختن کیک پختن پیتزا و هزارتا کار دیگه😂

سعی کن کلا استراحت داشته باشی و زیاد خم و راست نشی،بهت گفت استراحت مطلق یا نسبی؟طول سرویکست چند بود عزیزم؟

بنظرم رعایت کن
من خودم که حتی نمیشینم فقط مطلقم