۳ پاسخ

توی همه وعده های غذاییش یه قاشق مربا خوری کره یا روغن زیتون بریز درست میشه
مثلا توی صبحونه من سیب و کدو حلوایی بخارپز میکنم با یه قاشق مرباخوری کره حیوانی محلی میدم، نهار و شامم همینطور

هیچی فقط مایعات بیشتر باید بدی

غذای جامد بخورن دچار یبوست میشن

سوال های مرتبط