سلام بچه ها برای تنبلی تخمدان شدید چه راهکاری پیشنهاد میدین که خودتون نتیجه گرفتین؟

ورزش

تنظیم خواب قبل از ۱۱،حذف قند،ورزش ملایم مثل پیاده روی ،کاهش وزن حتی دو کیلو ،آرامش و دوری از استرس

وزنمو کم کردم تنبلی رفت

منم متفورمین میخورم

من شدید بود برو تو سایت دکتر بیز بزن قهوه من اونجا قهوه جنسینگ و قهوه قارچ گانودرما گرفتم تا 2 ماه خوردم پریودم منظم شد اصلا تنبلی تخمدانم خفیف شد

پیاده روی و رژیم

اصلاح سبک