متفورمین
رژیم
ورزش
تحرک داشتن
تغییر سبک زندگی
من قرص پایین آورنده قندخون گیاهی بم داد و یک قرص وینی رم بامکمل ها وقند و شیرینی وکم کم میخوام حذف کنم هرچند سخته برام
حذف كاااامل قند و شكر حتى شكرى كه داخل انواع سس ها هست
تغذیه و فعالیت بدنی،اگرم دکتر تشخیص داد دارو و مکمل.
من فقط یه دوره مولتی ویتامین ovahealth خوردم.
۸ ماه اقدام کردم باردار شدم ولی دو ماه اخر به شدت تغذیه رو رعایت کردم پروتیین بالا و کربوهیدراتمو پایین اوردم
اصلاح سبک زندگی
ورزش
سالم خوری
والا من دکتر رفتم نشد دوسال و نیم اقدامم این دوماه رو نرفتم پیاده روی و یوگا انجام میدم که اگه نشد ماه بعد برم ای یو ای
ماساژ تنبلی تخمدان زدم
پیاده روی تند خیلی عالیهههه روزی ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت و سالم خوری
ورزش ایروبیک یا پیاده روی تند
و مصرف قرص متفورمین
خوردن میوه و سبزیجات زیاد و پروتیین
ورزش و پیاده روی و قرص ازیل
منم دارو مصرف میکنم
فحشش بده
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.