۳ پاسخ

من با ۶۱ باردار شدم پایان بارداری شدم ۶۹
الان ۶۲کیلو ام ولی اره چاق تر از قبلم یکم زمان میبره تا عضلات شکم جم بشه

من ورزش خونگی شروع کردم
و یه هفته فستینگ گرفتم
یه هفته قند و شکر کم کردم
خیلی بهتر شدم

شکم بارداری فقط با ورزش میره چون اون قسمت عضلهاش از بین رفته باید ورزش کنی تا عضله ترمیم بشه جمع شه

سوال های مرتبط