چندتا غذا معرفی کنین که باعث وزن گیری بشه؟

اگ روبیکا داری این کانال هم ایده غذایی داره هم راهنمایی میکنه
@komaki_koudak

دختر من ک ب پروتین گاوی حساسیت داره نمیتونم هیچی بدم ب درستی

ب نام خدا هیچی 🤣

تو سوپهایی که براش درست میکنین قلم گاو بریزین خیلی به وزن گیری کمک میکنه، البته اگه به پروتئین گاوی حساسیت نداره