سلام خانما
من وقتایی که دراز کشیدم یا خوابم بیدار میشم بدنم خیلی گرفته‌ست و حتما باید کش و قوس بدم کمر و بدنمو
حالا فهمیدم که کش و قوس دادن خوب نیست میگن رگ و عضلات رحم و شکم کش میاد خطرناکه😐
حالا چیکار کنم من کمرم خشک میشه اگه کش و قوس ندم درد میگیره

وای منم خودمو کش میدم بدنم همونجا خشک میشه رگام میگیره نمی‌دونم چرا 😂

ینی قلنج شکستن بده؟؟ من اینور اونور میکنم قلنج کمرم می‌شکنه دردش میفته

بابا راحت باشید
هر آنچه باید میشه
منم چند روز دقت کردم میبینم خودمو کش میدم

وایییییی دقیقا منم همینم الان دو روزه اینکارو نکردم کل بدنم درد گرفته🤣