مامانا شمام پاتون توی خواب میگیره یا ن؟چیکار میکنین؟من دفعه اولم بود اینجوری شدم از رونم ی رگ گرفت تا مچ پام خیلی بد بود😩میگن یکی از علائم این هفته من همینه بارداری هرروز ادمو شگفت زده میکنه

موز بخور قبل خواب هم آب زیاد مصرف کن احتمالا منیزیومت پایینه

منم اینطوری بودم منیزیوم جوابه

اره فدات من از اول بارداری تا روز زایمان ینی وقتی تازه بهوش اومده بودم هم پام میگرفت وای خیلی بد بود

بایدکلسیم و منیزیم استفاده کنید

آره عزیزم طبیعیه
اگه یه بالش نرم و کوتاه زیرشکمت بذاری یکی بین دوتا پات یکی هم پشتت تنظیم میشه بدنت دیگه درد نمیگیره
چون به پهلو میخوابیم تعادل بدن حفظ نمیشه اگه بالش نذاری