بچه شیرمیدم بدنم وپوستم کم آبه، دلم آب برنمیداره چه کنم

چرا غذامیخورم مثلا ماهی ماست گوجه و عدس قرمز وخیاروپنیر سرم گیج میره وتعادل ندارم یایخورده بگذره غذایی چیزی نخورم کلا میخام ضعف کنم🥺🥺🥺🥺

خیار و کاهو بخور
دمنوش بخور
آب میوه بگیر بخور ،آب هویج مخصوصا ،شیر افزا هم هست

اب هویج و اب سیب بگیر بخور
من قدومه و تخم شربتی و یییکمم شکر و گلاب یا عرق نعنا میریزم تو اب حالت شربت میشه میخورم

کاهو و خیار و آبمیوه اینا بخور