من دیگر نمی‌دونم چی کار کنم
ژنتیک شوهرم و پسرم درشتن و پسرم اضافه وزن داره و خیلی درخواست غذا داره میترسم مریض بشه آنقدر میخوره

اینو ننویس اینجا ،نوش جون بچه باشه . بخوره گوشت بشه به تنش.
نترس راه میره وزن کم میکنه. نگو اینجا بچه چشم میخوره

عزیزم قدش رو با وزن باید متناسب باشه اگه وزن ۱۴کیلو هست وقد۸۱ مشکل داره ولی اگه وزنش۱۴ باشه وقدش ۸۶ به بالا خوبه جواب نگرانی نیست باید وزن رو باید تناسب بگیرید

دخترمنم اضافه وزن داشت برا مام ژنتیکی از شیرمونه پسرمم اینجوری بود ولی وقتی دندون درمیارن وراه میفتن لاغرمیشن

خب غذاهای کم کالری بده
مثلا سبزیجاتشو بیشتر کن تا برنج و‌نون بذار سیر بشه ولی کالریش کم باشه
مثلا گشنش شد میان وعده بهش میوه بده مثلا خیار اصلا کالری نداره

یادمه بچگی خیلی میخوردم مامانم میگف تو خونه میمونی الان خیلی لاغری کلا اشتهام از ۱۲ سالگی کم شد بزار بخوره چیزی نگو
والا بچه من هیچی نمیخوره کلافم

خودت میگی ژنتیکشه دیگه

الان چند کیلوعه

دکتر گفته اضافه وزن داره خطرناکه مگه؟ اگه نگعته بده دوسال به بعد انقدر میدوعه پوست استخون میشه بچه

عزیزم نگران نباش هیچی نمیشه بچه جنب و جوشش زیاده لاغر میکنه ولی در کل اگه حس میکنی واقعا زیاده روی میکنه مدیریت کن چیزایی بده که سیر نگه داره اما چاق نکته مثه میوه نون تست جو بهش بده با پنیر و گردو چوب شور اینا بده
ماکارانی سیب زمینی برنج شیرینی مغزیجات اینا زیاد نده

درشتی با چاقی فرق داره
قد بلند ژنتیکیه
ولی اضافه وزن مال خوردن زیاده

مگه چقدر میخوره خوب وعده کوچیک بده ببینش اب بده غذا چاق میکنه حدف کن بجاش میوه سبزیجات بشتر بده