سلام بچه ها من هر چی میخورم ترش میکنم فقط اون وعده های اصلیم میتونم بخورم اونم اگه پرخوری کنم ببخشید میارم بالا میان وعده بخورم ترش میکنم؟ کسی شرایطش مث من بوده چیکار کردین؟؟؟

اینا طبیعیه بخاطر هورموناست

غذایی ک توی یک وعده میخوای بخوریو نصف کن، هر ۱ ساعت و نیم ۲ ساعت یکمشو بخور
بزار دائم درحال خوردن چیزی باشی ک نه ترش کنی نه تهوع بگیری نه ضعف کنی، میان وعدتو هم همینطور هرچی ک میخوریو مقدارشو تقسیم کن توی ساعات مختلف بخور، چیزای ترش این حسو بیشتر میکنه، ادامس بجو، و در اخر اینکه فقط باید تحمل کنی هیچ چاره ای نداره، از ماه بعد بهتر میشی

منم همینطور فککنم سردی جات و چایی میخورم بیشتر میشه چیزای خشک میخورم ترش نمیکنم پنیر گوجه خیار چایی نخور