مامانا تو این اوضاع استرس زا چیکارکنم بعد سزارین سریع شیر داشته باشم؟؟

عزیزم شیر داشتن اول به سیستم بدنت مربوط میشه دوم به تغذیه نمیتونی هیچ کار خاصی بکنی حتی تغذیه هم خیلی تاثیر نداره بیشتر به سیستم بدن مادر مربوط هست
مثلا من خودم خیلی استرس داشتم زایمان اولم هم هست سزارینم بودم اما خیلی شیر دارم طوری که روز اول همه تو بیمارستان حیرت کرده بودن شیر من فواره میزد اما یه خانمی با من بود سزارین بود شیر نداشت با این که ماشاالله به گفته خودش خیلی رسیده بود به خودش از فرداش شیرش راه افتاد اونم کم بود مجبور بود کمکی بده
اما به طور کلی سخت نگیر نهایت اگر کم بشه یا نباشه با شیر خشک بچه رو ساپورت میکنن تا شیرت بیاد خودتو اذیت نکن اما انشالله که شیر داری و شیرت اندازه باشه
لبنیات زیاد استفاده کن

استرس و بذار کنار چون شیر و خشک می‌کنه مایعات و شیرافزا بخور سینه هات و با آب گرم محکم ماساژ بده روزی دوبار خرما هم خیلی خوبه