قند نداره شیره و میوه های قرمز و گوشت
پسته خام بخور، شیره وسعی کن نوشیدنی های کافین دار نخوری.
اسفناج عدسی
هفته ای دوبار عدس بپز بخور،بادام
گوشت شیره انگور بادام اسفناج
چایی نخور اصلا
اسفناج خیلی خوبه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.