سلام من ۶ ماه دارم کم خون هستم یعنی فقر آهن چی بخورم بهتره

منم کم خون هستم روزی دو تا قرص آهن دکتر داده می خورم

قرص آهن،عدسی

عدسی بخور هر ی دونه عدسی اندازه ی قرص آهن ویتامین داره

کشمش بخور قرص آهن هر شب بخور
گوشت قرمز حبوبات بخصوص عدس سبز هر روز صبح آبپز بخور

منم کم خونم هر دوازده ساعت آهن میخورم بعدم آب انار زیاد میخورم

مگه قرص اهن نداده؟قرص اهن خارجی بدنت تامین میکنه

درخاست بده