دوستان من اوتمیل ک درست میکنم برا دخترم
نه پسرم سیر میشه نه دخترم چی بزنم داخلش
اینارو میزنم
بادام گردو پسته
ارد‌برنج‌ شیر خرما
بعضی وقتا موز یا سیب زعفرون
چ

جو دوسرم میزنم

من جو دوسر از شب تو شیر خیس میکنم صبح میذارم بپزه داخلش پودر مغزیجات،
دارچین،موز له شده،کرم کنجد،خامه یا سرشیر،بعضا یکمم بستنی وانیلی میزنم.

عزیزم طبیعه دخترت با این سیر نشه
چون این باید یا صبحانه یا عصرانه بدی

پودر نارگیل میزنم
شیر پرچرب میپزمش
کره بادوم زمینی اضافی میکنم

من به جای آرد جو دوسر پرک میزنم
ارده ، کره بادام زمینی ، پودر بادام ، خرما ، پودر سنجد
البته برا میانوعده یا صبحونه درست میکنم به عنوان غذا نه

اتمیل با جوپرک درست کن با موز سیب رنده شده شیر دارچین دانه چیا و...

خب اوتمیل توش جو پرک داره که سیر میکنه شما اصلا جو پرک نمیزنی که!
شما داری فرنی درست میکنی

نبات نندازی بهتره
خرما یا شیره انگور یا همون موز خودشون خیلی شیرین کننده هستن

سلام عزیزم کره بادام زمینی بزن برای هرنفر یک قاشق غذاخوری کافیه
موقع سرو اضافه کن

چجوری درست میکنی میشه کامل بگی؟

موز خیلی سیر میکنه

موز اضافه کن

کرده بادوم زمینی یا ارده کنجد.موز حتما بزن.پودر کنجد.پودر نارگیل دوسه تفاهم خرما