برا بچم چجوری با جو‌‌ دو سر پرک صبحونه درست کنم؟

یک یا دو قاشق غذا خوری جو دو سر پرک رو اول با آب دوبار بشور آشغال هاش میاد رو آب بعد دوباره آب بریز بزار ده دقیقه الی یک ربع رو شعله ملایم بپزه
بعد میتونی بهش موز بزنی ، یا خرما بزنی یا میوه یا آجیل
اگه خرما میزنی پوست و دون خرما رو بگیر با قاشق له کن خرما رو ، حین اینکه جو دوسر پرک گزاشتی بپزه خرما رو بهش اضافه کن
ولی اگه موز یا آجیل میزنی بعد از اینکه خاموش کردی اضافه کن

ا‌وتمیل درست کن

اتمیل درست کن
بزار ۱۰-۱۵ دقیقه با اب بپزه
بعد با موز یا سیب یا هر میوه ایی مخلوط کن بده

تو فرنیش میتونی بریزی