مامانا شماهم میرین حمام کمر درد میشید ؟

اول اینک تا درومدی یه چیزی پهن کن رو تختی مبلی روش بشین همونجور خیس یکم نفس تازه کن خودتو خشک کن لباس بپوش بعد دراز بکش ترجیحا رو پهلوی چپ بزار بدنت آروم وساکن بشه.یکم ک خستگیت رفت بعد پاشو سشوار وبقیه کاراتو کن

اره منم اینطوریم بعدش میام شیاف پروژسترون می‌زارم می‌خوابم چون سرکلاژم

روی صندلی بشین من در حد پنج دقیقه میرم
چون طول سرویکس هم کمه