سلام خانوما اونایی ک شیر خودشونو میدن چیکار کنم شیرم زیاد و غلیظ بشه؟هی رفته رفته داره کم میشه 🫠

تو طول بارداری اگه غذاهای پروتیینی خورده باشی بدنت شیر خوب تولید میکنه نگران نباش ،، حالاهم هر روز پروتیین تو برنامت باشه تا شیرداشته باشی

کاهو
کپسول لاکتاول
کنجد

جودوسر پرک اوتمیل کن

واس من اب هویچ خیلی جواب بخورم یکم بعد سینم پر میشه البته شیرافزا هم خوبه اما انگار تاثیر اب هویچ بیشتره

قرص شیرافزا
و غذاهای مقوی
آبگوشت آجیل حلیم

واسه منم‌کمه

رازیانه بخور