خانوما بعد از سزارین یا کلا زایمان چه اقداماتی واسه لاغر شدن انجام دادید ؟ من انگار وزنم از دوران بارداری هم بیشتر شده 🥲 با اینکه شیر خودمو هم میدم

اینقدغصه خوردم سراینکه شیرنداشتم ازوزن قبل بارداریمم کلی کمترشدم🥲

غذا سالم کم کردن غذا ورزشای شکمی پس از زایمان برا اینکه عضلات شکم برگرده سرجاش

خودب خود ب شدت لاغر شدم😐
قبل بارداری۶۷ بودم
یکروز قبل زایمان۸۱
یکماه بعدزایمان۶۸😫😫😫😫

دستت رو سر من خواهر
دارم آب میشم تموم شدم دیگه

به مرور کم میکنی 🥲هر چند من هنوز به وزن دلخواهم نرسیدم