•پوره کدو حلوایی:
مواد لازم:
یک یا دو برش کدو حلوایی
آب
•طرز تهیه:
برای تهیه پوره کدو حلوایی، ابتدا کدو حلوایی را خوب شسته و پوست آن را بگیرید. سپس آن را به قطعات کوچک‌تر تقسیم کرده و در یک قابلمه ای ریخته وروی اب جوش سبد استیل گذاشته کدوحلوایی ها رو داخل سبد بریزید و اجازه دهید بخارپز شود. بخارپز کردن کدو حلوایی، به حفظ بیشترین میزان ویتامین‌ها و مواد مغذی کمک می‌کند. پس از بخارپز شدن، کدو حلوایی را از قابلمه بیرون آورده و با استفاده از یک چنگال، گوشت‌کوب یا مخلوط‌کن، آن را به طور کامل پوره کنید. در صورتی که پوره خیلی سفت شد، می‌توانید مقداری آب جوش یا شیر مادر یا شیر خشک اماده اضافه کنید تا به قوام مطلوب برسد.نوش جان🥰♥

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط