واسه افزایش شیر واینکه شیرم چرب باشه چی بخورم

از داروخونه گالاکتومید بخر عالیهههههه

آب گوشت ماکارونی عالییییی

من همه چی تست کردم فقط قرص لاکتاول

بستگی به بدن داره ولی تا جایی که شنیدم ماکارونی
دلستر
پفیلا
قرص شیر افزا
بعضیا با برنج
شیر و فرنی اینا چای با خرما اینا معمولا تاثیر داره دیگه باید امتحان کنی با کدوم شیرت تغییر میکنه من خودم با برنج و فرنی و اینا خیلی خوب میشه