بچه ها من ازاینکه شکمم بعد زایمان بیفته و شل و ول باشه بدم میاد😑😑😑غصم گرفته هرکی دوروبرمه این شکلیه چیکار کنم مثل اول بشه

شکم بند ببند ، خواه ناخواه میشه اما ب مرور درست میشه

تو منطقه ما بعد از زایمان تا ده روز یه چیزی به اسم جدوا رو میکوبن و مادر با چایی میخوره که شکمش نمونه و تخت بشه

شکم بند ببند و ورزش و شروع کن

حتما شکمتو ببند،بعد از خوب شدن بخیه ها اگر سزارینی محکم تر ببند

گندرو بهتره از همون اول ببندی و ورزش کنی اگه سزارینی باشگاه که نمیشه تا ۶ماه رفت ولی پیاده روی میتونی بعد ترمیم زخم استخر هم میتونی بری

انتخابم زایمان طبیعیه و بعدش گن ساعت شنی می‌بندم
ولی خب سزارین میشه چربی اضافه رو دراورد و شکمو تخت کرد البته در کنارش باید رژیمم داشته باشی ک شکمت برنگرده

بعد زایمان تا یکماه محکم شکمتو ببند

بستگی به بدنت داره من بعد زایمان با گن بستم و انقدر شکم ندارم

ورزشو زود شروع کن

شکم‌بند ببند گن

ورزش