۴ پاسخ

صبح ک پامیشه شیر ۱۱صبونه نیمرو یا حریره یا نون پنیر ۱ناهار سه ۴ شیر ۶عصرونه ۸ ۸ونیم شام بعدشپ ک شیر و خواب

من هم ساعتی که غذا میخوره برنامه داره
هم مواد غذایی که در طول روز میخوره ( مثلا روزانه مقدار کربوهیدرات ، پروتئین ، حبوبات و ... رو در نظر میگیرم ! اگه ظهر برنج دادم مثلا شب دیگه کربوهیدرات نمیدم و ... )
ولی اگر از غذاش باقی بمونه فرداش بهش میدم ، اینجوری نیست که همیشه غذاش رو همون روز درست کنم ( بیشتر از یک روز بمونه نمیدم

هر چی میخوریم میخواد منم قاطی

من وعده اصلیاش با خودمونه یه وقتایی ام عصرونه میدم

سوال های مرتبط