مامانا من شکمم بعد زایمان هنوز پایین نرفته تا ۲ ماه شکم بند بستم دیگه نبستم
سینه هامم بخاطر شیردهی خیلی شل و وا رفتس
با ورزش اوکی میشه هم شکمم هم سینم؟

هعی خدا...
من کلا ۷ کیلو اضافه کرده بودم ک ۳ و خوردی بچه بود. بقیه هم یجورایی رفت پایین. ولی کامل نه. من الان وزن قبل بارداریمم ولی نمیدونم چرا اینهمه شکم داره. مثل بادکنکه . وزن نداره انگار. فقط باد کرده و شله

وای فکر میکردم فقط منم دارم دیونه میشم بااین شکم هیچی تاثیر نداره توش والا منم مجردی باشگاه رژیم ورزش از وقتی ازدواج کردم انگار ار آدم بودن درومدم شکمم اومده جلو مونده شل شده زیرش ولی سینم خوش مدل مونده همونجوری کوچیکو گرد ولی خوب قبلا سفت بود الان شل

با ورزش رژیم میتونی شکم پهلو .جمع کنی
ولی سینه فکر نکنم

فقط رژیم
برامنم جمع نشده
متاسفانه اندازه گاومیخورم😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️

فهمیدی راهشو بمنم بگو حالا من قبلش ۱۴ سال باشگاه میرفتم الان گند خورده هیکلم ۹۰و خورده ای شدم کلن شکم پهلو فقط اوردم

برای سینه که باید بگم متاسفم🤒 ولی شکم آره میره

متاسفانه نه