سلام قشنگا شبتون بخیر دخترا شما کسی بوده تو اطراف یا دور بریاتون که با اضافه وزن باردار بشه و بچه اش ریز نشده باشه و خوب وزن گرفته باشه ؟؟ من بعد ازدواجم چاق شدم داشتم سعی میکردم لاغر شم که باردار شدم الان خیلی استرس دارم نمیخام بچه ام ریز باشه
خودمم قدم بلنده

شیرینی و قند و شکر و کربوهیدرات زیاد خوردن تو بارداری وزن مادر رو زیاد میکنه و به بچه خیلی وزن نمیده
برعکس
خوردن پروتئین های خوب مثل گوشت قرمز و مرغ، حبوبات مثل عدس و لوبیا سفید و لوبیا چیتی و نخود، خوردن هر روز دو عدد تخم مرغ، تا جای ممکن نخوردن غذا های چرب و روغنی و خوردن غذا های گریل شده
خوردن روزی سه تا چهار عدد میوه با قند متوسط یا کم( اگه قند میوه زیاده دو عدد میوه بخور)
خوردن مغزیجات مثل بادوم درختی و پسته و گردو
همه اینا باعث میشه وزن بره به بچه و خودت خیلی اضافه وزن نگیری و از همه مهم تر دیابت بارداری هم نمیگیری

بله عروسمون با اضافه وزن باردار شد، بچه هم ۳/۵۰۰ ب دنیا اومد . ولی‌خالم با اضافه وزن ۲/۷۰۰ بود بچش .

چیزای سالم بخور مرغ گوشت کباب تخم مرغ . ویتامین ها .شک نکن وزن میگیره غذاتو هم رعایت کن

وزن مهم نیست مهم سلامتیه و اینک ربطی نداره

اصلا به اینا فکر نکن بگو سالم باشه وزن خیلی مهم نیست