خانوما کسی تو بارداری رژیم گرفته که خودش زیاد چاق نشه
ولی وزن بچه خوب باشه

من رژیم نگرفتم فک کنم ب ژن ربط داشته باشه ک خوده ادم زیاد چاق نشه من کلا هفت کیلو اضافه کردم ک رسیدم ب ورن نرمال نسبت ب قدم وزن بچه ام خوبه تو تمام سونو هام گفتن یه مقدارم درشته حتی از اینجا ب بعد هرچی ورن اضافه کنم باید بعدا کم کنم🫠

من رژیم نگرفتم ولی خوب از اول بارداری تا الان ک ۲۰ هفته و ۵ روزمه نیم کیلو اضافه کردم ولی وزن تو دلیم واسه انومالی ک رفتم خوب بود خدا رو شکر
نون کم میخورم
برنج کم میخورم
گردو و موز و مغزیجات بیشتر میخورم میوه میخورم سرخ کردنی هم خیلی کم میخورم