مامانا تو بارداری چی بخوریم ک بچه وزن بگیره ولی ب وزن خودمون اضافه نشه زیاد

سلام من برا غربالگری اول رفتم جنسیت احتمال دادن ب پسر ولی باز خیلی کنجکاوم کیا بار اول رفتن جنسیت درست دراومده

پروتئین.
سینه مرغ، قارچ، کلم بروکلی

سفیده تخم مرغ و بادام درختی و کباب ،چیزای دیگم هست یادم نمیاد الان😂

اجیل تخم مرغ سبزیجات

حلیم خیلی خوبه من خیلی میخورم وزنم از اول تا حالا اضافه نشده ولی وزن جنین عالی بود آجیل هم خوبه

اجیل ، کره

اجیل خام میگن خوبه

سوال منم هست