ویا بخوریم ک خودمون چاق نشویم و فقط بچه وزن بگیره

من خودم هر روز دوتا تخم مرغ میخورم
بچم از سن پریودی ۴ روز بزرگ تره ولی خودم ۴ کیلو کم کردم و یک ماهه که ثابتم
ماکارونی و چیزای نشاسته دار سعی کن کمتر بخوری چون باعث وزن گیری مادر میشه
میوه هم زیاد مصرف کن به وزن خودت اضافه نمیکنه

هرچی بخوریم یه بخشیش به وزن ما اضافه میکنه.
ولی مصرف پروتئین بیشتر، بهترین حالت برای جنینه

خلاصه چندتا کتاب درباره دوران بارداری و رشد مغز جنین رو تو کانال بله قرار دادم و امروز یه هدیه ماندگار داده شده🌱
اگر توام به دنبال آگاهی هستی و فرصت مطالعه کتاب رو نداری، جات اینجا خالیه✨️
با هم مسیر رشد رو می‌سازیم🌱✌️

آیدی کانال: 👇
@elaheghorbanpoor