تو بارداری چیا بخوریم وزن بچه بیشتر بشه ولی خودمون زیاد چاق نشیم ؟

الان تو هفته شما وزن ملاک نیست عزیزم

من هیچ تغییری نککردم😐

مغز ها
بادم فندق
پسته عسل
فقط حواست باشه ممکنه گرمی زیاد بشه باز عرق کاسنی بخورین

وزن گیری جنین از هفته ۲۸ شروع میشه

این دیگه بستگی به ژن خودت داره.
یکی آبم بخوره چاق میشه، یکی دنیا هم بخوره چاق نمیشه.

وزن گیری هفته های آخر خوبه تخم مرغ کباب آبگوشت بستنی

تخم مرغ و غذاهای پروتعین دار

وزن گیری هفته های اخر هست

من خودم خیلی چاق شدم😕