سلام عزیزان صبح که از خواب بیدار شدم ازم یه چیزای قهوه ای اومد ترسیدم رفتم بیمارستان گفت دهانه رحمت ۲سانت باز شده برو خونه ولی زیر شکمم هی سفت میشه درد میکنه انقباضه یعنی

پیاده روی
دوش اب گرم
اسکات
دمکرده ی تخم شوید
اینا کمک میکنن زایمان راحتی داشته باشید

همون توی خونه راه برو دوش خم بگیر خرما و کمپوت آناناس بخور تایم بین انقباضات ک کمتر شد برو بیمارستان

سعی کن ورزش کنی
پیاده روی پله نوردی
تا روندش تند تر شه

آره دیگه

آره در حدی سفت میشه که فکر میکنم میخواد الان بیاد بیرون

هی سفت میشه شل میشه انقباضه
هر پنج دقیقه که شد برو بیمارستان
الانم برو دوش بگیر شیو کن، یکم اسکات بزن، حالت سجده برو