خانما لوبیا خوب نیست الان بخورم، یا چون نفخ داره نخورم ؟؟مقوی دیگه فک کنم

من در هفته نخود و لوبیا و کلا حبوبات زیاد مصرف میکنم میپزم به عنوان عصرونه یه کاسه میخورم . چون واسه وزنگیری بچه خیلی خوبه .
از دو روز قبل بخیسون ابشو مرتب عوض کن
نفخش کم میشه. میگن اگه موقع پخت یه خیارم بندازی داخلش نفخشو میگیره

بخیسون بعد بخور

مشکلی نداره که
میتونی بخوری
مفیدم‌هست

نفخش بگیر بخور