خانما وقتی خم و راست میشم انگار شکمم سنگینی میکنه و درد میگیره الانم هی میگیره ول میکنه طبیعیه ایا؟

این چند هفته باقیمانده رو مراعات کنید تا بچه تون انشالله سالم و سلامت به دنیا بیاد

اصلا کمرتو خم و راست نکن،چون هم به خودت و هم به بچه فشار وارد میشه،،وقتی میخای یه چیزی رو برداری،زانوهاتو آروم خم کن که کمرت خم نشه

اسکات

مثل اسکاپ زدن باید وسایل رو از زمین برداری