خانوما خیلی خیلی معدم سنگینه انگارهمه چیو‌میخوام بیرون بیارم حالت تهوع دارم ولی کم این سنگینی معده خیلی اذیتم میکنه انگارهمش غذا رومعدم مونده..چیکارکنم😭

منم هنوز اینجوریم تا الان ۵کیلو کم کردم هرروز میمیرم زنده میشم

به دکترم گفتم گفت میتونی خیلی کم عرق نعنا هم بعد غذا بخوری. من یکی دو بار هم اونو مثلا با آب زیاد قاطی کردم خوردم بد نبود ولی بیشتر باید رو غذات حواست جمع باشه و تحمل کنی تا دوره اش تموم بشه.غذاهای نفاخ سرخ کردنی بدتر میکنه حالت رو. من تقریبا آخرای ۱۳ هفته حالم بهتر شد خداروشکر.

من این دوره رو گذروندم. ببین باید تعداد لقمه هات کم باشه حجم کم بخوری. من خودم مثلا ناهار سه تا پنج قاشق برنج میریختم یه قاشق خورشت. همونو یعالمه میجوییدم. نوشیدنی هم وسط غذا نمیخوردم. بعدش راه میرفتم یکم تو خونه و بعد یک ساعت دراز میکشیدم. یکم سر معده سبک تر میشه. دوباره گرسنم میشد یه لقمه نون و پنیر یا یه برش سیب. همه چی حجم کم تعداد وعده ها زیاد

درد مشترک😢

بخدا منم حامله نیستم ولی همینم

ادامس بخور خوبه