خانم ها شما وقتی زایمان کردین چه قرص های تقویتی خوردین
میشه بگین من هیچی نخوردم واز بدن درد رنج میبرم
مامانم میگه باید کلسیم وویتامین وآهن رو میخوردی

الانم دیر نیست. نزار بدنت افت کنه. هرروز یدونه مولتی ویتامین حالا چه ایرانی چه خارجی بعد از صبحانه بخور. من مولتی دیلی میخورم راضیم. کپسول امگا۳ بعد از ناهار و اگر کمبود ویتامین دی داری حتما یدونه د۳ ۱۰۰۰ بعد از ناهار بخور. البته من چون دیابت دارم دکترم ماهی یدونه نوروبیون هم برام تجویز کرده. در کل ایکاش یه چکاپ کامل بدی و دوباره شروع کن ویتامینها و مکملها رو. اول ما مادرا باید سرپا باشیم تا بتونیم بچه هامونو سر و سامون بدیم.

احتمالا ویتامین دی پایینه که بدن درد داری

اینارو هنوزم دارم میخورم

کلسیم منیزیم اهنم به خاطر کم خونی ویتامین دی من هنوزم بعضی وقتها میخورم اگر ضعف داشته باشم

قرصایی‌که تو بارداری میخوردی تا ۲ ماه بعد از زایمان باید بخوری

منم چیزی نخوردم