سلام دوستان میشه بپرسم روتین زندگیتون چجوریه صبحانه ساعت چند میخورین اخه من عادت دارم تا۲شب اینا بیدارم صبحم تا میشم وایه صبحانه۱۲هست دور نیست؟بیدار میشم دیگه میخورم همه چی تو این تایم نخوردن من بچه اسیب میزنه؟؟؟؟؟؟م

من همین الان صبحانمو خوردم،جدیدا شبا خیلی دیر میخوابم دیگه وقتی این موقع بیدار میشم باید صبحانه بخورم،ناهارم دیرتر میخورم،حس میکنم بچم به صبحانه نیاز داره

عزیزم درسته هنوز حامله ای ولی همین روتین بعد زایمانت هم روی خودت و بچه تاثیر میزاره و الگوی خواب بچه هم همینجوری میشه ، لطفا شب زود بخاب و صبونه مقوی بخور ترجیحا تخم مرغ عالی هستش 🫶🏻😅❤️

ساعت ۸صبح بیدار میشم میام سرکار
تا۹ونیم صبونه میخورم یک و‌نیمم ناهار وسطاشونم‌میان‌وعده

من شب ۱۱.۱۲ میخوابم صبح هم ۸.۹ بیدارمیشم صبحونه میخورم سعی کن الگوی خوابت رو درست کنی چون جنین عادت میکنه اونم بعد بدنیا اومدن تا دیر وقت بی قراری میکنه و تا دیر وقت گریه میکنه واینکه تا ۱۲ گشنه می مونی خیلی براش ضرر داره موادغذایی که بهش نیاز داره بهش نمیرسه