سلام خانمایی که تجربه تنبلی تخمدان دارند میتونن راهنمایی کنن و بگن اگه رفتن پیش دکتر چه توصیه هایی بهشون شده که کاربرد داشته
مال خواهر شوهرمه سنو

عزیزم باید اصلاح سبک کنه صبحا قبل ساعت ۹صبحانه بخوره شبا قبل ۱۱بخوابه تو وعده صبحانه از گردو تخم مرغ و عدسی زیاد استفاده کنه بعد از ناهار و شام ده دقیقه پیاده روی کنه قند مصنوعی کیک بیسکوییت و نوشابه کلا حذف کنه همرا ناهار سالاد بخوره مخصوصا کلم بروکلی از سبزیجات و پروتئین بیشتری استفاده کنه برای میانوعده از مغزیجات استفاده کنه کیوی هم خیلی خوبه در کنارش اگه دکترش اجازه داده از مکمل اواهلث استفاده کنه واقعا عالیه بعد چندماه نتیجه میگیره انشالله 🙏

به من دکتر گفت یه مدت نباید لبنیات بخورم
قرص اوزیل داد
و اصلاح سبک
چربی های مضر رو کنار گذاشتم
فست فود کلا حذف شد از غذاهام

حذف قند مصنوعی
تحرک پیاده روی صبح گاهی
کم کردن استرس

دارو و اصلاح سبک و ورزش.... البته فعلا تحت درمانم