از کجا بدونم چی واسه شیردهی خوبه
مثلا بادمجون بخورم خوبه ؟
پرتقال ، ماهی ، اینارو از کجا بدونم جدول برنامه غذایی چیزی هس یا نه

بادمجون حبوبات نخور یا خیلی کم و بعدش گرمی بخور چون خیلی نفاخ هست

بادمجون نفاخه نخور من تجربه ی خیلی بدی دارم🤦‍♀️🤦‍♀️
میوه هم بخاطر فیبر که داره نفاخه
ماهی هم نفاخه
روی هرچیزی زیره بخور و عرق نعنا که نفخشو بگیره

سوپ ماهيچه
پودر سبوس برنج
دلستر تلخ
قطره شير افزا
دنده كباب
پودر جوانه ها
اينا همه خوبن براي افزايش شير

تجربیه کلا..‌چون به طبع برمیگرده. من‌رژیم شیردهی هم‌گرفتم ک فایده ایی نداشت

باومجون نخور باد داره
سعی کن گوشت و مغزیجات و چیزای مقوی بخوری

ماهی واس شیردهی عالی
گوشت گوسفندی
دلستر

تا ۴۰ روز مراعات کنی غذا و میوه های نفاخ و سرد مصرف نشه بعد ۴۰ کم کم باید مصرف بشه معده نوزاد عادت کنه

چیزهای نفاخ و سرد بده کلا

بادمجون خوب نیس پرتقالم نه
ماهی رو نمی‌دونم

دلستر خیلی خوبه

سوال منم هس