بچه ها تو خونه اهنگ گذاشتم راه رفتم در حد چهل دقیقه اخرش دیدم شورتم خیسه آبه ضرر نداره برای بچه ک🥺

تو این هفته ها باید بیشتر رعایت کنی اخه چه ورزشی 🤕

پیاده روی تو ۳ ماه اول تقریبا ممنوعه

قبل بارداریتم پیاده روی میکردی و فعالیت؟

چهل دقیقه 😐😐😐
کمش کن

حالا نمیخواست ورزش رو انقد طوفانی شروع کنی😂سه ماه اول رو استراحت کن بعد کم کم ورزشو شروع کن

اگه بو نداره و خون ندیدی مشکل نیست
بعدشم مگه خبر نداری پیاده روی بیشتر از نیم ساعت هفته های اول اصلا خوب نیست