بچه ها تو خونه اهنگ گذاشتم راه رفتم در حد چهل دقیقه اخرش دیدم شورتم خیسه آبه ضرر نداره برای بچه ک🥺

اگه بو نداره و خون ندیدی مشکل نیست
بعدشم مگه خبر نداری پیاده روی بیشتر از نیم ساعت هفته های اول اصلا خوب نیست

تو این هفته ها باید بیشتر رعایت کنی اخه چه ورزشی 🤕

پیاده روی تو ۳ ماه اول تقریبا ممنوعه

قبل بارداریتم پیاده روی میکردی و فعالیت؟

چهل دقیقه 😐😐😐
کمش کن

حالا نمیخواست ورزش رو انقد طوفانی شروع کنی😂سه ماه اول رو استراحت کن بعد کم کم ورزشو شروع کن