دو ساعت پیاده روی کردم احساس میکنم میخوام غش کنم چقدرررر سخته وای
کمر درد واژن درد سرگیجه بی حالی
فقط میخوام برسم یه جا دراز بکشم دارم میمیرم

چقد دعوام کردید😭 گفتم تا حالا به خاطر این شرایط نتونستم اصلا برم پیاده روی دیگه شروع کنم از امروز تا آخرش هر روز برم ولی نمیدونستم انقدر سخته
از فردا دیگه نیم ساعت بیشتر نمیرم

خب اشتباهه،ماما به من گفت روزي نيم ساعت،اگه توانايي هم نداري ٢ تا ١٥ دقيقه برو

چه کار اشتباهییی چرا دوساعتتتت باید دوتا نیم ساعت بری

هنوز زوده

عزیزم واس هفته شما اینقد پیاده روی زیاده

من دیروز ی ساعت پیاده روی داشتم
شب از درد کمر و درد پریود تا خود صب ارامش نداشتم وحشتناک بود

دوساعت خیلیه در حد نیم ساعت کافیه
بار اولم ک‌انقد راه نمیرن
از تایم کم شروع کن بعد زیادترش کن