خانما هرجیزی ک برا وزن دهی جنین خوبه بهم‌بگید لطفا

سینه مرغم خیلی خوبه دکتر من میگ روزی یه تیکه بخوری خوبه حالا ابپز یا کبابی یا هرجور دوست داری

حلیم . گوشت . حبوبات. بستنی. میوه

دکترم بهم گفت ماء الشعیر بخور و قرص امگا ۳ هر روز بخور

پروتئین بخور، من ک فقط تخم مرغ و کباب میخورم

پروتئین لبنیات آجیل

موز
یه سری شیر خشک مخصوصا مادران هست برای وزن دهی

مغزیجات

کباب
بستنی
دلستر انگور

کباب آجیل حلیم بستنی بادوم‌زمینی