مامانا بگین چیکار کنم زایمان کنم زودتر فردا میشم ۳۸ هفته و یک روز

حالا دو روز دیه هم صب کن تا فروردین

رابطه داشته باش .پیادروی کن .پله بالا پایین کن

رابطه

خیلی زیاد پیاده روی کن و از پله ها بالا و پایین کن

من همه کارا رو انجام دادم ۳۸ هفته و ۵ روزم😑

پیاده روی ورزش اسکات زیر دوش آب گرم و اینکه تو آب گرم بشینی خیلی خوبه دهن رحم رو نرم میکنه موقع زایمان من تو وان آب گرم زیاد می‌نشستم که واقعا مامام گفت که خیلی تاثیر داره و کمک کرده . هرچند بچه هر وقت خودش دلش خواست میاد😁 بازم‌انجام دادن این چیز ها زایمان رو برات راحتر میکنه سخته ولی راحتر میشه

من که دیگه نه جون دارم واسه ورزش و پیادروی نه توان

رابطه بدون جلوگیری
خاکشیر
ورزش پیاده روی زیاد
پله زیاد برو بالا بیا پایینن

جارو نپتون کن . پله بالا پایین برو. دوش بگیر . پیاده روی . رابطه داشته باش