۴ثانیه دم و ۴ثانیه نگه دار نفستو ۸ثانیه بازدم اینکارو ۵بار تکرار کن باعث میشه ضربان قلبت بیاد پایین
اب بخور نفس عمیق بکش به چیزهای خوب فکر کن
آیت الکرسی بخون دم و بازم انجام بده
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.