سلام مامانا شما همش به پهلو چپ و راست میخابید ؟حالت طاق باز چند دقیقه استراحت میکنید من فکر کنم انقدر به پهلو چپ خابیدم کمرم قفل میکنه لطفا تجربه دارید بگید نت هم نیست اطلاعات کسب کنیم

منم همش رو پهلو می خوابم حالت طاق باز هم از ۲یا۳ دیقه بیشتر نمیشه خودم می ترسم بیشتر بخوابم

سلام اره من زیاد پهلو ب پهلو میشم تو چند ثانیه خسته میشم طاق باز میگن تا 10الی 15دقیقه مشکلی نیست ولی من ایقد ب مهره ها آخر کمرم فشار میاد 5ثانیه بالا نمیتونم طاق باز بیفتم

من ده دقیقه استراحتی بعضا طاق باز میخابم

اره منم همینطورم پهلوهام دیگه داره تیر میکشه .طاق باز در طول روز کلا ۱۰ دقیقه اینا ولی صبحا بعضی وقتا بیدار میشم میبینم طاق بازم معلوم نیس از کی میرم تو اون حالت😂

اره هر موقع چپ خسته شد ب راست و برعکس
به کمر نمیتونم بخوابم خیلی اذیت میشم
یه بالشت بذار پشت سرت به پهلو ک میخوابی یکم مایل شو رو به کمر