ویتامین دی چند بخورم مطمئنم خیلی پایینه استخوانام درد میکنن

هر روز یدونه هزار بخور اگر خیلی پایین باشه باید امپولشو هم بزنید

ماهی یدونه پنجاه هزار حتمااااا باید تا اخر عمر خورده بشه

دکتر بهم گفت هر ۱۵ روز یکی ۵۰هزار بخور

کمبود داری تا یک ما هفته ای یک ۵۰هزار بعدش ماهی یک ۵۰هزار

امپولشو بزن ماهیانه

ماهی فایده نداره
هر روز یه دونه هزار بخور بعد ۲،۳ ماه خوب میشی

هرروز دوهزار بخور وسط ناهار